スポーツは、それぞれの競技に特化したスキル(技術)が欠かせませんが、その土台となるのが基礎体力です。 基礎体力とは主に、スタミナ・柔軟性・筋力があります。 ヒップホップのステップや技などのスキルの土台となる基礎体力が乏しいと、上達する以前に、十分に体を使えなくてまともに練習すらできません 持久力がないと、すぐに息があがってしまい、全力を出して躍り続けることができません。 柔軟性があると、怪我の予防に繋がり、間接が柔らかいとダンスがより大きく、そして、滑らかになります。 体が硬いと、ダンスの動きも固くなってしまい、あらゆる動作がすごくぎこちなく見えます。 ダンスは、ムキムキになるほどの筋力は返って邪魔になってしまいますが、筋力が極端に弱いと、体を支えることができずにバランスが崩れてしまいます。 #基礎体力 #リズムトレーニング #アイソレーション #ダンス知識 #豆知識 #ダンス #知識 #愛知県 #インストラクター #instructor #技術

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